Mehr Resilienz - weniger Burnout - Umgang mit Narzissmus im beruflichen und privaten Alltag
Seminare - Workshops - Vorträge - Bücher
Veranstaltungen, Seminare, Workshops und Vorträge
Ich werde immer wieder angefragt, Frau Steeg, welche Seminare geben Sie? Wo kann man Sie kennenlernen oder buchen?
Oder auch von meinen Leserinnen und Lesern meiner Bücher oder meiner Tagesimpulse auf meinen Sozialen Medien: "Gisa, ich würde so gerne mal ein Seminar bei dir buchen, wie finde ich dich?"
Hier findest du oder finden Sie eine perfekte Auswahl an Seminaren und wenn ich für Sie ein Inhouse Seminar für Ihr Team gestalten soll, lassen Sie es mich wissen. Wir finden Termine und Möglichkeiten. Ich freue mich auf jede Anfrage.
Gisa Steeg
Februar 2024
04.02.2024 – 19 Uhr Online-Lesung und Kurzworkshop
Mini-Mastermind: „Wie aus Wunden Wunder werden – Entdecke die Kraft, die in dir steckt“. Melde dich kostenlos an, wir treffen uns per Zoom. Anmeldung per PN: gisa-steeg@email.de
10.02.2024 Stopp, mit mir nicht – Umgang mit Energieräubern (online) Veranstalter: Mannheimer Abendakademie Format: online
Ziel dieses Workshops ist es, durch fundierte Übungen und Checklisten mehr innere Stärke zu entwickeln, gelassener auf Energieräuber zu reagieren und selbstbewusster aufzutreten. Kurz und bündig: Ändern wir unsere Energie, ändert sich alles, denn dann stehen wir für Machtspiele und Manipulation nicht mehr zur Verfügung.
Hier lernen Sie:
- Energieräuber erkennen
- Manipulationstechniken und emotionale Erpressung erkennen und entkräften
- Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und eine klare Kommunikation
- Grenzen setzen
- gekonnt kontern
Hier geht es zur Anmeldung: Umgang mit Energieräubern
24.02.2024 – Mega-Marsch Mallorca – 50 Kilometer in 12 Stunden
Ich nehme euch gerne wieder mit auf diesen Weg. Wenn du Lust hast, meine Erkenntnisse von 2023 zu erforschen, dann lade ich dich gerne ein. Hier geht es zum Artikel:
Blogartikel: Mega-Marsch-Mallorca 2023 – Resilienz rockt
27.02. – 28.02.2024
Schlagfertigkeit: souverän und gelassen und selbstsicher im Beruf (online)
Inhalte: Schlagfertigkeit stärken: Souverän, gelassen und selbstsicher im Beruf
- Basistechniken für mehr Schlagfertigkeit
- Schlagfertig kontern, ohne zu erschlagen
- Klar und verständlich kommunizieren
- Mentale Selbstsabotageprogramme und blockierende Handlungsmuster erkennen
- Warum Körpersprache wichtig ist: die Willenskraft und Durchsetzungskraft zu stärken
- Die eigenen mentalen Selbstsabotageprogramme erkennen
Veranstalter: AH Akademie Heidelberg
Anmeldung unter folgendem Link: Schlagfertigkeit stärken: souverän und selbstsicher im Beruf
März 2024
02.03. – 03.03.2024 – Selbstbewusst erfolgreicher – Mit Kraft und Durchsetzungsvermögen auftreten
Veranstalter: Mannheimer Abendakademie
Kennen Sie das? Sie werden bei Besprechungen mundtot gemacht oder einfach übergangen. Sie möchten als kompetent wahrgenommen werden und in Konfliktsituationen gelassener reagieren können? Sie wünschen sich mehr Schlagfertigkeit und Durchsetzungsvermögen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie!
Inhalte:
- Ihre Willenskraft stärken
- Mentale Selbstsabotageprogramme erkennen
- Positiver Umgang mit Kritik, Konflikten und Lösungswege finden
- Weniger Angst vor Fehlern
- Mehr Schlagfertigkeit, ohne zu erschlagen
- Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, um mit stressigen Phasen besser umgehen zu können (Selbstfürsorge)
- Entwickeln von Gewohnheiten, um Ihre Grenzen zu schützen und zu respektieren
- Die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und durchsetzen
- Klar und verständlich kommunizieren
Die Teilnehmer lernen auch, wie sie ihre Stärken und Fähigkeiten effektiv nutzen und kommunizieren können, um in beruflichen Situationen selbstbewusster aufzutreten.
Hier geht es zur Anmeldung: Mehr Kraft und Durchsetzungsvermögen: Selbstbewusst erfolgreicher
05.03. – 06.03.2024 – Akademie Heidelberg: Selbstbewusstes Nein und klare Grenzen – Power-Strategien für Ihren beruflichen Erfolg
Inhalte: Selbstbewusstes Nein und klare Grenzen – Power-Strategien für Ihren beruflichen Erfolg
- Identifizieren erlernter Handlungsmuster
- Einfluss von Werten, Erfahrungen und Bedürfnissen auf Grenzen
- Klare Kommunikation, Abgrenzung und Grenzsetzung
- Strategien zum Umgang mit Ablehnungen und Konflikten
- Gesundes Nein-Sagen praktizieren
- Selbstfürsorge: Entwicklung gesunder Gewohnheiten zur Grenzschonung und -achtung
Unter folgendem Link geht es zu mehr Informationen und zur Anmeldung: Powerstrategie für Ihren beruflichen Erfolg
09.03.2024 Lesung und Kurzworkshop auf Mallorca
Sarah Schönrogg – Lesung und Kurzworkshop Nein sagen und Grenzen setzen
Anmeldung per E-Mail: gisa-steeg@email.de oder per WhatsApp +49 15233921726
April 2024
06.04.2024 Lesung und Kurzworkshop auf Mallorca
Sarah Schönrogg Lesung und Kurzworkshop nein sagen und Grenzen setzen: Sag Nein zu Energieräuber, toxischen Gewohnheiten und narzisstischen Beziehungen.
Anmeldung per E-Mail: gisa-steeg@email.de oder per WhatsApp +49 15233921726
16.- 17.04.2024 Resilienz im Beruf: Strategien für Stressabbau und Burn-out-Prävention!
- Resilienz als Schlüssel zur Stressbewältigung
- Frühzeitige Erkennung von Burn-out-Symptomen
- Stressoren im Beruf identifizieren und bewältigen
- Aufbau persönlicher Resilienzstrategien
- Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Arbeitsalltag
- Konkrete Maßnahmen zur Burn-out-Prävention
- Erfahrungsaustausch und praktische Übungen
Die Zeiten sind rau, da braucht es viel Resilienz, emotionale Stärke, Durchsetzungskraft und rhetorisches Geschick, um im beruflichen Alltag nicht unterzugehen. Wie soll man da noch gesund und motiviert bleiben? In dem man seine eigene Resilienz aufbaut.
Hier geht’s zur Anmeldung: Resilienz statt Burn-out
Mai 2024
04.05.2024 Mehr Widerstandskraft (Resilienz) – weniger Burn-out und Stress
Veranstalter: Mannheimer Abendakademie
Ziel ist es, mehr innere Stärke, Steh-auf-Kompetenz, Resilienz und Ausstrahlung zu gewinnen, um dem Burn-out vorzubeugen, um selbstbewusster aufzutreten und den Tücken der Arbeitswelt zu trotzen. Als Resilienz bezeichnet man auch die Fähigkeit, schwierige und belastende Situationen zu bewältigen und gestärkt darauf hervorzugehen. Eine Person mit hoher Resilienz verfügt über eine innere Stärke und Flexibilität, um Herausforderungen zu meistern und Krisen zu überwinden.
Hier geht es zur Anmeldung: Resilienz und weniger Burnout und Stress
15.05.2024 NLP für die berufliche Kommunikation und zur Stärkung der eigenen Resilienz
Die Kommunikationsfähigkeit gilt heute mehr denn je als eine der Schlüsselqualifikationen für eine erfülltes soziales Leben.
Veranstalter: Kassenzahnärztliche Vereinigung
Baden-Württemberg (KZV BW)
Bezirksdirektion Karlsruhe: Fortbildungsforum (FFZ)
Anmeldung unter:
FFZ Freiburg – Fortbildungsforum Zahnärzte (kzvbw.de)
31.05.2024 um 19 Uhr Lesung und Kurzworkshop in 69514 Laudenbach
Lesung und Kurzworkshop Nein sagen und Grenzen setzen: Sag Nein zu Energieräuber, toxischen Gewohnheiten und narzisstischen Beziehungen. Eintritt: 10 Euro
Anmeldung per E-Mail: gisa-steeg@email.de oder per WhatsApp +49 15233921726
Juni 2024
01.06.2024 - Lernen Sie Nein sagen und Grenzen setzen
Ein „Nein“ fällt Ihnen schwer? Sie möchten in beruflichen Situationen selbstbewusster und gelassener reagieren können?
Kennen Sie das auch?
- Sie sagen Ja, obwohl Sie ein Nein meinen und ärgern sich danach über sich selbst
- Sie wollen es jedem recht machen und bleiben auf der Strecke
- Sie wollen endlich mehr Durchsetzungsvermögen und Selbstbewusstsein
- Sie wollen endlich wahrgenommen und nicht mehr überrollt werden
- Sie fühlen sich ausgenutzt und überfordert und stehen vielleicht sogar kurz vor einem Burnout
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!
Veranstalter: Mannheimer Abendakademie
Hier geht’s zur Anmeldung: https://www.abendakademie-mannheim.de/programm/kurs/Lernen-Sie-Nein-sagen-und-Grenzen-setzen/E445637
18.06. – 19.06.2024
Schlagfertigkeit: souverän und gelassen und selbstsicher im Beruf (online)
Inhalte: Schlagfertigkeit stärken: Souverän, gelassen und selbstsicher im Beruf
- Basistechniken für mehr Schlagfertigkeit
- Schlagfertig kontern, ohne zu erschlagen
- Klar und verständlich kommunizieren
- Mentale Selbstsabotageprogramme und blockierende Handlungsmuster erkennen
- Warum Körpersprache wichtig ist: die Willenskraft und Durchsetzungskraft zu stärken
- Die eigenen mentalen Selbstsabotageprogramme erkennen
Veranstalter: AH Akademie Heidelberg
Anmeldung unter folgendem Link: https://www.akademie-heidelberg.de/seminar/schlagfertigkeit-staerken-souveraen-gelassen-und-selbstsicher-im-beruf
29.06.2024 – Werden Sie schlagfertiger!
Kennen Sie das? Sie werden bei Besprechungen mundtot gemacht oder einfach übergangen. Sie möchten als kompetent wahrgenommen werden und in Konfliktsituationen gelassener reagieren können? Sie wünschen sich mehr Schlagfertigkeit und Durchsetzungsvermögen?
Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie! Schlagfertigkeitstechniken kann man lernen.
Inhalte:
- Basistechniken für mehr Schlagfertigkeit
- Schlagfertig kontern, ohne zu erschlagen
- Klar und verständlich kommunizieren
- Mentale Sabotageprogramme und blockierende Handlungsmuster erkennen
- Gelassener Umgang mit Kritik und Konflikten
- Warum Körpersprache wichtig ist
Veranstalter: Mannheimer Abendakademie
Hier geht’s zur Anmeldung: https://www.abendakademie-mannheim.de/programm/kurs/Werden-Sie-schlagfertiger/E445636
30.06.2024 Systemische Aufstellungstag
Erlebe die Kraft der systemischen Aufstellung
Mehr Mut zum ICH und mehr Lebenslust statt Lebensfrust.
Systemische Verstrickungen, alte Anhaftungen, toxische Abhängigkeiten und Gewohnheiten können gelöst werden.
In diesem einzigartigen Workshop helfe ich dir, deine tief verwurzelten Muster und Gewohnheiten aufzudecken und zu überwinden. Du wirst erstaunt sein, wie schnell du dich von belastenden Verhaltensweisen befreien kannst.
Übrigens: Wenn du Lust hast endlich deine Dämonen zu besiegen, dann habe ich hier etwas für dich: https://www.gisa-steeg.com/systemische-aufstellung—blockaden-l%C3%B6sen
Melde dich an, wenn du bereit bist, für deinen nächsten Level, deinen Mindshift, dein „Mut zum ICH“ zu stärken, toxisches loszulassen, wenn du endlich Nein sagen und Grenzen setzen willst.
Juli 2024
08.07. – 09.07.2024 – Akademie Heidelberg: Selbstbewusstes Nein und klare Grenzen – Power-Strategien für Ihren beruflichen Erfolg
Inhalte: Selbstbewusstes Nein und klare Grenzen – Power-Strategien für Ihren beruflichen Erfolg
- Identifizieren erlernter Handlungsmuster
- Einfluss von Werten, Erfahrungen und Bedürfnissen auf Grenzen
- Klare Kommunikation, Abgrenzung und Grenzsetzung
- Strategien zum Umgang mit Ablehnungen und Konflikten
- Gesundes Nein-Sagen praktizieren
- Selbstfürsorge: Entwicklung gesunder Gewohnheiten zur Grenzschonung und -achtung
Unter folgendem Link geht es zu mehr Informationen und zur Anmeldung: https://www.akademie-heidelberg.de/seminar/schlagfertigkeit-staerken-souveraen-gelassen-und-selbstsicher-im-beruf
12. – 13.07.2024 NLP in der beruflichen Kommunikation – nützlich in kniffligen Situationen
Die Kommunikationsfähigkeit gilt heute mehr denn je als eine der Schlüsselqualifikationen für eine erfülltes soziales Leben.
Möchten Sie im Beruf mehr erreichen oder einfach besser kommunizieren? Dann ist NLP – Neuro Linguistisches Programmieren auf jeden Fall interessant für Sie. NLP ist ein Werkzeugkasten mit Techniken und Methoden, die wir nutzen können, um wirkungsvoller zu kommunizieren. Sie lernen die Vorannahmen des NLP und die Meta-Programme – sogenannte Wahrnehmungsfilter kennen und einschätzen und so manchem Fettnäpfchen aus dem Weg gehen, da Sie Ihr Gegenüber in Zukunft besser verstehen und einschätzen können.
Durch diesen NLP-Workshop können sie in Zukunft Ihre Stärken ganz bewusst einsetzen und über Schwächen der Anderen locker hinwegsehen. Sie lernen Ihre Persönlichkeitsentwicklung zu beschleunigen, Ihre Kommunikation zu optimieren, die Ziele zu erreichen und damit die Qualität Ihres Lebens sehr positiv zu verändern.
Inhalte:
- Was ist NLP und wie kann es im Alltag nützlich sein?
- Vorannahmen des NLP
- Glaubenssätze und wie diese bei der Karriere im Weg stehen können
- Diverse NLP- Übungen, die Sie in ihrem beruflichen Alltag einsetzen können
- Warum Ziele wichtig sind und wie wir diese als Motivation nutzen können
Veranstalter: Mannheimer Abendakademie
Hier geht’s zur Anmeldung: https://www.abendakademie-mannheim.de/programm/kurs/NLP-in-der-beruflichen-Kommunikation-nuetzlich-in-kniffligen-Situationen/E445624
17.07.2024 – Mehr Kraft und Durchsetzungsvermögen – Gelassen, souverän & selbstsicher im Job!
Egal, was da draußen gerade passiert, wir lassen den Kopf nicht hängen. Wir stärken unser emotionales Fettpolster, polieren die Hornhaut für unsere Seele und lassen wieder mehr Leichtigkeit in unseren beruflichen Alltag. Manche nennen es auch Resilienz-Training.
Resilienz nennt man die emotionale Widerstandskraft – und das brauchen wir im heutigen Berufsleben immer mehr. So mancher wünscht sich wieder mehr Gleichgewicht, um beruflich kraftvoll, stark und gelassener bleiben zu können. Ziel ist es, mehr innere Stärke, Steh-auf-Kompetenz, Resilienz und Ausstrahlung zu gewinnen, um dem Burnout vorzubeugen, um selbstbewusster aufzutreten und den Tücken der Arbeitswelt zu trotzen.
Schwerpunkte:
- Die wichtigen Säulen der Resilienz kennen
- Beruf und Alltag zu meistern, ohne sich aufzuopfern
- Die Kraft der Achtsamkeit und Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse
- Entspannungsübungen für stressige Phasen und für kurze Auszeiten im Alltag
Veranstalter: Kassenzahnärztliche Vereinigung
Baden-Württemberg (KZV BW)
Bezirksdirektion Karlsruhe: Fortbildungsforum (FFZ)
Anmeldung und Informationen: FFZ Freiburg – Fortbildungsforum Zahnärzte (kzvbw.de)
September 2024
21.09.2024 Stopp, mit mir nie wieder – Umgang mit Energieräubern und toxischen Menschen im Beruf!
Fast jeder leidet unter Energieräubern im Beruf und Alltag. Da sind die Besserwisser, die Schleimer, da der narzisstische Chef, dort die Menschen, die manipulieren durch emotionale Erpressung, Mitleid, Druck oder schmeicheln.
Wussten Sie, dass der Umgang mit Energieräubern emotionalen Stress verursacht, zu psychischen und physischen Krankheiten führen kann und sich auf Ihre Arbeitsleistung auswirken kann.
Ziel dieses Workshops ist es, fachlich fundierte Übungen und Checklisten an die Hand zu geben, um mehr innere Stärke zu entwickeln, gelassener Energieräuber zu reagieren, selbstbewusster aufzutreten, um mehr Erfolg im Beruf zu haben. Kurz und bündig: Ändern wir unsere Energie, ändert sich alles, denn dann stehen wir für Machtspiele und Manipulation nicht mehr zur Verfügung!
Hier lernen Sie:
- Was sind Energieräuber und toxische Gewohnheiten
- Manipulationstechniken und emotionale Erpressung erkennen und entkräften
- Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und eine klare Kommunikation
- Grenzen zu setzen und Stopp zu sagen
- gekonnt kontern
- Selbstfürsorge: Sie werden auch lernen, wie Sie für sich selbst sorgen und gesunde Gewohnheiten entwickeln können, um Ihre Grenzen zu schützen und zu respektieren.
Anmeldung: https://www.abendakademie-mannheim.de/ueber-uns/unsere-kursleiterinnen/dozent/8831
Oktober 2024
08.10.- 09.10.2024 Resilienz im Beruf: Strategien für Stressabbau und Burn-out-Prävention!
- Resilienz als Schlüssel zur Stressbewältigung
- Frühzeitige Erkennung von Burn-out-Symptomen
- Stressoren im Beruf identifizieren und bewältigen
- Aufbau persönlicher Resilienzstrategien
- Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Arbeitsalltag
- Konkrete Maßnahmen zur Burn-out-Prävention
- Erfahrungsaustausch und praktische Übungen
Die Zeiten sind rau, da braucht es viel Resilienz, emotionale Stärke, Durchsetzungskraft und rhetorisches Geschick, um im beruflichen Alltag nicht unterzugehen. Wie soll man da noch gesund und motiviert bleiben? In dem man seine eigene Resilienz aufbaut.
Veranstalter: AH Akademie Heidelberg
Hier geht’s zur Anmeldung: https://www.akademie-heidelberg.de/seminar/resilienz-im-beruf-strategien-fuer-stressabbau-und-burn-out-praevention
Stark und selbstbewusst im beruflichen Alltag
Wochenend-Workshop
Samstag, 19.10.2024, 10:00 – 17:00 Uhr
Sonntag, 20.10.2024, 10:00 – 17:00 Uhr
Der Workshop zielt darauf ab, die notwendigen Fähigkeiten und Erkenntnisse zu erlernen, um selbstbewusst, authentisch und erfolgreich im Berufsleben zu agieren. Durch praktische Übungen, Diskussionen und Reflexionen, lernen Sie Ihre persönliche Stärke zu entdecken und zu entwickeln. Dadurch fällt Ihnen der Umgang mit schwierigen und toxischen Menschen leichter und Sie lernen stressige Situationen souverän zu meistern.
Es werden auch Strategien zur Verbesserung der Körpersprache und der Betonung vermittelt, um eine klare, selbstbewusste und würdige Kommunikation führen zu können und gleichzeitig, effizienter und resilienter arbeiten zu können.
Hier lernen Sie:
- Die Dynamik von Machtspiele verstehen
- Manipulationen erkennen und vorbeugen
- Basistechniken für mehr Schlagfertigkeit
- Klar und verständlich kommunizieren
- Identifikation persönlicher blockierender Denkmuster und Verhaltensweisen (eigene mentale Selbstsabotageprogramme erkennen)
- Gelassener Umgang mit Kritik und Konflikten
- Selbstbewusste Körpersprache gezielt einsetzen
- Selbstreflexion und Selbststärkung: Identifikation persönlicher Stärken und Werte
Nutzen für die Teilnehmer: Die Teilnehmer werden nach dem Workshop in der Lage sein, ihre persönliche Stärke und Selbstbewusstsein im beruflichen Alltag gezielt einzusetzen, um Herausforderungen souverän zu meistern, ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern.
Veranstalter: Mannheimer Abendakademie: https://www.abendakademie-mannheim.de/ueber-uns/unsere-kursleiterinnen/dozent/8831
November 2024
02.11.2024 Systemischer Aufstellungstag (Im Großraum Hanau)
Erlebe die Kraft der systemischen Aufstellung
Mehr Mut zum ICH und mehr Lebenslust statt Lebensfrust.
Systemische Verstrickungen, alte Anhaftungen, toxische Abhängigkeiten und Gewohnheiten können gelöst werden.
In diesem einzigartigen Workshop helfe ich dir, deine tief verwurzelten Muster und Gewohnheiten aufzudecken und zu überwinden. Du wirst erstaunt sein, wie schnell du dich von belastenden Verhaltensweisen befreien kannst.
Übrigens: Wenn du Lust hast endlich deine Dämonen zu besiegen, dann habe ich hier etwas für dich: https://www.digistore24.com/product/327851
Melde dich an, wenn du bereit bist, für deinen nächsten Level, deinen Mindshift, dein „Mut zum ICH“ zu stärken, toxisches loszulassen, wenn du endlich Nein sagen und Grenzen setzen willst.
16.11.2024 Selbstbewusst Nein sagen und Grenzen setzen für den beruflichen Erfolg
Termin: Hybrid-Seminar, kann sowohl online- und offline stattfinden.
Samstag, 16.11.2024 – 10 – 17 Uhr
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre eigenen Grenzen erkennen und effektiv kommunizieren können, um Ihre zwischenmenschlichen und beruflichen Beziehungen zu verbessern. Oft fällt es uns schwer, nein zu sagen, aus Angst vor Ablehnung oder Konflikten. Dadurch können wir uns überfordern und unsere eigenen Bedürfnisse vernachlässigen.
Ein Nein fällt Ihnen schwer? Sie möchten in beruflichen Situationen selbstbewusster und gelassener reagieren können?
Kennen Sie das auch?
- Sie sagen JA, obwohl Sie ein NEIN meinen und ärgern sich danach über sich selbst.
- Sie wollen es jedem recht machen und bleiben selbst auf der Strecke.
- Sie wollen endlich mehr Durchsetzungsvermögen und Selbstbewusstsein.
- Sie wollen endlich wahrgenommen werden und nicht mehr überrollt werden.
- Sie fühlen sich ausgenutzt und überfordert und stehen vielleicht sogar kurz vor einem Burnout.
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.
Veranstalter: Mannheimer Abendakademie
Hier geht es zur Anmeldung:https://www.abendakademie-mannheim.de/ueber-uns/unsere-kursleiterinnen/dozent/8831
30.11.2024 Mehr Resilienz – weniger Burn-out und Stress im Beruf!
Die Zeiten sind rau, da braucht es viel Resilienz, emotionale Stärke, Durchsetzungskraft und rhetorisches Geschick, um im beruflichen Alltag nicht unterzugehen. Man hetzt von online Meeting zu online Meeting, ist 24/7 Stunden verfügbar, oder der Chef meint, man müsse verfügbar sein und dann sind da noch Mobbing und Cybermobbing, die einem den Rest geben.
Wie soll man da noch gesund und motiviert bleiben? In dem man seine eigene Resilienz aufbaut.
Resilienz nennt man die emotionale Widerstandkraft und genau das brauchen wir im heutigen Berufsleben immer mehr. So mancher wünscht sich wieder mehr Gleichgewicht, um beruflich kraftvoll, stark und gelassener bleiben zu können. Als Resilienz bezeichnet man auch die Fähigkeit, schwierige und belastende Lebenssituationen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen. Eine Person mit hoher Resilienz verfügt über eine innere Stärke und Flexibilität, um Herausforderungen zu meistern und Krisen zu überwinden. In diesem Kontext geht es um die Entwicklung von Bewältigungsstrategien, die dabei helfen, sich an Veränderungen der heutigen Arbeitswelt anzupassen, schwierige Situationen zu meistern und trotz Rückschlägen positiv zu bleiben.
Ziel ist es: mehr innere Stärke, Steh-auf-Kompetenz, Resilienz und Ausstrahlung zu gewinnen, um dem Burn-out vorzubeugen, um selbstbewusster aufzutreten und den Tücken der Arbeitswelt zu trotzen. Wir stärken unser emotionales Fettpolster, polieren die Hornhaut unserer Seele und lassen wieder mehr Leichtigkeit in unseren beruflichen Alltag.
Hier lernen Sie:
- die wichtigen Säulen der Resilienz kennen
- den Beruf und Alltag zu meistern, ohne sich aufzuopfern
- die Kraft der Achtsamkeit und Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse
- Entspannungsübungen für stressige Phasen und für kurze Auszeiten im Alltag
- Selbstfürsorge: Sie werden auch lernen, wie Sie für sich selbst sorgen und gesunde Gewohnheiten entwickeln können, um Ihre Grenzen zu schützen und zu respektieren.
Veranstalter: Mannheimer Abendakademie
Hier geht es zur Anmeldung:https://www.abendakademie-mannheim.de/ueber-uns/unsere-kursleiterinnen/dozent/8831
Dezember 2024
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